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发布日期：2025-07-06 08:48    点击次数：194

屐声惊雉起开云体育，风信报梅开

今天10时33分

咱们迎来二十四骨气中

倒数第二个骨气

小寒

此时左近三九

活水冰封、泥土冻结

黎明的窗户已凝起了冰花

有着“小寒时处二三九

天寒地冻冷到抖”的说法

一年中最阴凉的日子

一经到来

小

张开剩余83%

寒

三

候

一候雁北乡：乡，向导之义。大雁是顺阴阳而迁移的禽鸟。天然是年暮岁尾，然而阳气大动，大雁也振翅迎阿，准备升起。

二候鹊始巢：喜鹊是亲东谈主的鸟儿，也感知到了阳气生发，便跳上了房前屋后的枝叶上，雀跃起来，筑巢迎春。

三候雉始雊：雊指的是野鸡鸣叫的声息。千里寂一冬后，因感极冷渐去、阳气渐生，又叫唤起来，诱骗异性，一齐奔赴春天。

小贴士：植物的萌芽、吐花、效果，动物的蛰眠、繁育、迁移，以及始霜、解冻等，这些大天然的节奏征象叫作念物候， 东谈主们把柄物候特征将全年分为七十二候，每五天为一候。

在七十二候的基础上，聪惠的古东谈主把柄精采不雅察又梳理出“二十四番花信风”，又称花信风，顾名念念义，应花期而来的风，是以叫信，正所谓“风有约，花不误，年年龄岁不相负”。

花信风并非全年齐有，“小寒”，等于二十四番花信风的运转，至谷雨而终，共涵盖八个骨气。

小

寒

习

俗

腊八节，即每年农历腊月初八，期间位于小寒前后。腊八节主要流行于我国朔方地区，节日习俗是喝腊八粥。

“三天不吃青，两眼冒金星”，到了小寒，老南京东谈主一般会煮菜饭吃，菜饭的试验并不相同，灵验矮脚黄青菜与咸肉片、腊肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一齐煮的，止境香鲜厚味。

在天津，旧时有小寒吃黄豆芽的习俗，据《津门杂记》记录：冬至后，将白菜去茎叶、留菜心，离地二寸摆布顽固窖藏，半月后取食，脆嫩无比。

在广州，小寒这一天的早上要吃糯米饭。“腊味”是煮糯米饭必备的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米自己黏性大，饭气息重，需要一些油脂类掺和吃起来才香。

“逢九一只鸡，来年好体魄”。黄澄澄、香喷喷的鸡汤是调治阴凉的“良药”。（干了这碗鸡汤！

）

小

寒

养

生

小寒，要作念好泛泛御寒。小寒到大寒这期间是一年中最冷的时候，东谈主体详确功能、心肺功能面对极大挑战，呼吸系统疾病、心脑血管疾病、骨环节病等最爱在此时扎堆。因此，小寒养生应以温养脾胃，暖肾固阳为主。

古语有云：“三九补一冬，来年无病痛”，冬季的温补关于来年的健康至关紧要。在中医的传统古方中，红枣、黄芪、阿胶被誉为温补的三宝。红枣以其补血安神之效，黄芪以其益气固表之力，阿胶则以其滋阴润燥之功，三者相得益彰，共同炖煮成汤，饮之如同冬日里的一缕温和阳光，不仅温和东谈主心，更润泽体魄。

小寒是风寒伤风多发的时节。民间有“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”的说法，冬季尤其是小寒后天气阴凉的时节，最紧要的如故加强体育检修。合适的体育检修、户外作为，能强身健体、增强体魄御寒才气。

小寒还需防燥，除了多饮温水以外，还应适量补充卵白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、种种粥品。室内加湿不错使用加湿器或在暖气片摆布扬弃净水，或将干净的湿布放在暖气片上。

过了小寒

很快就是腊八

喝上一碗腊八粥

农历新年就到咫尺了

东谈主们运转置新衣、备年货

无间为春节作念准备

待到雪后初霁，红梅初绽时

便可期待草木蔓发的光景

愿你拥抱冬日的暖阳

岁月安暖开云体育，朝暮有清欢

发布于：北京市