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发布日期：2025-09-22 08:02    点击次数：137

7月以来开yun体育网，我国多地握续高温，部分地区的高温日数达9至12天，局地不乏40℃以上的炽热天气。

最近，不少东谈主不爱空调爱冬瓜，传闻“抱着冬瓜寝息”不错灵验降温。果真是这么吗？还有哪些养生误区，需要幸免？

抱冬瓜能降温助眠？

怎样解暑大夫支招

最近在酬酢媒体上，“抱冬瓜”概况降温助眠飞速走红。记者在酬酢媒体输入“抱冬瓜寝息”的关节词，看到也曾有不少网友跟风，让我方的孩子进行了尝试。对此，大夫默示，冬瓜含水量高，导热性好，简直有不少东谈主通过这种物理降温的技艺，缓解高温带来的不适。

齐门医科大学从属北京中医病院副院长 刘宝利：当冰凉的冬瓜交往到腹部和手臂的皮肤，不错使寒凉之气通过传导系统，达到降温祛暑的功效。

万古候抱着冬瓜睡

容易形成躯壳寒凉

群众默示，冬瓜表皮有白色毛刺，不预防会刺伤皮肤，因此使用前，需要洗净冬瓜名义的白毛，保留冬瓜外表。寝息时，摄取抱着或搂着的神气，提神为作为降温，幸免腹部径直交往。不外，抱冬瓜也并非通盘东谈主齐合适。

齐门医科大学从属北京中医病院副院长 刘宝利：阳气朽迈、怕冷、皮肤易明锐的东谈主齐不太适用。一般情况下，在睡前不错用上15到30分钟，也不可彻夜齐抱着冬瓜去睡，时候长了，也会引起咱们躯壳寒凉。

高温催热凉茶市集

传统手冲凉茶受接待

脚下，宇宙各地握续高温。在广西南宁，好多东谈主齐可爱在这个时候，来上一杯寒冷解暑的凉茶，传统手冲凉茶成为不少消耗者的“降温选择”。

市民 黄女士：咱们如故比拟可爱喝凉茶的，咱们可爱喝菊花茶，雷公根很好喝，因为它不错转机躯壳干冷。

脾胃朽迈阳气不及的东谈主

不稳健喝凉茶

不外群众请示，正统的凉茶本色上是一种中药汤，并非市面上大精深饮料里所谓的口感微甜的凉茶，因此也并不稳健通盘东谈主。

齐门医科大学从属北京中医病院消化科主任医师 陶琳：即是中药汤，不是咱们饮料里所谓的凉茶，甜甜的，凉凉的。有些清热解毒的药，还有一些苦寒燥湿的药，比如脾胃朽迈的东谈主，或者阳气不及的东谈主，还有一些自己就苦夏，到了夏季胃口就不好的东谈主，喝了以后，反而对脾胃不好。

此外，近期集中上针对藿香浩气水也有一些新用法，不错敷肚脐或涂脚心，用以防暑降温。群众默示，不要盲目跟风。

齐门医科大学从属北京中医病院消化科主任医师 陶琳：藿香浩气颐养这时候的肠胃病、伤风是荒谬稳健的开yun体育网，能把湿邪、寒邪发散出去。淌若敷肚脐就有一个问题，因为藿香浩气水有好多芳醇药，蒸发性比拟强，换句话说有刺激性。内部还有乙醇，生怕对皮肤有刺激。是以关于敷肚脐来讲，不是荒谬稳健。夏天恶心，莫得胃口，这么的东谈主不错拿藿香浩气泡泡脚，更合适一些。